Selecteer een rooster


Hoofdrooster

Geldig van 01-01-2020 tot 31-12-2020

Tijden
07:00
07:15
07:30
07:45
08:00
08:15
08:30
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45
22:00
Maandag
14:15 tot 15:45 Aquavitaal+

Aquavitaal+

14:15 tot 15:45

Liever niet te hard van stapel lopen maar wel lekker sporten? Probeer dan eens een les Aquavitaal+. Doordat je in diep én ondiep water traint is de schokbelasting lager en komen de spieren lekker los. Daarnaast werk je ook nog aan je algemene fitheid en worden de spieren gestimuleerd. Je maakt gebruik van verschillende materialen en je zwemt in het wedstrijdbad én doelgroepenbad. Lekker gevarieerd dus! 

19:00 tot 19:45 Aquarobics

Aquarobics

19:00 tot 19:45

Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

19:00 tot 20:30 Aquapower

Aquapower

19:00 tot 20:30

Wil jij je uithoudingsvermogen, spierkracht én algemene fitheid verbeteren of onderhouden? Probeer dan een lesje aquapower! 
Tijdens deze les van ander halfuur ga je aan de slag met verschillende materialen in het wedstrijdbad én het doelgroepenbad. Door het tempo van de muziek word jij gestimuleerd tot het uiterste te gaan en heb je na iedere les een voldaan gevoel. Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad én doelgroepenbad.

19:45 tot 20:30 Aquafit

Aquafit

19:45 tot 20:30

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
De les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

20:30 tot 21:15 Aquarobics

Aquarobics

20:30 tot 21:15

Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

20:30 tot 21:30 Banenzwemmen

Banenzwemmen

20:30 tot 21:30

Banen zwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo in het wedstrijdbad baantjes zwemmen.

Dinsdag
09:00 tot 09:45 Aquafit

Aquafit

09:00 tot 09:45

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
De les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

10:00 tot 10:45 Aquafit

Aquafit

10:00 tot 10:45

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

10:45 tot 11:30 Aquafit

Aquafit

10:45 tot 11:30

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

11:00 tot 11:45 Bewust bewegen

Bewust bewegen

11:00 tot 11:45

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

19:30 tot 20:15 Aquarobics

Aquarobics

19:30 tot 20:15

Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Woensdag
08:45 tot 09:30 Bewust bewegen (ex-)borstkankerpatiënten

Bewust bewegen (ex-)borstkankerpatiënten

08:45 tot 09:30

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

09:30 tot 10:15 Bewust bewegen

Bewust bewegen

09:30 tot 10:15

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

10:00 tot 10:45 Aquafit

Aquafit

10:00 tot 10:45

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

10:30 tot 11:15 Bewust bewegen

Bewust bewegen

10:30 tot 11:15

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

10:45 tot 11:30 Aquafit

Aquafit

10:45 tot 11:30

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

11:15 tot 12:00 Bewust bewegen

Bewust bewegen

11:15 tot 12:00

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

16:15 tot 17:15 ABC Zwemles

ABC Zwemles

16:15 tot 17:15

Bij ons haalt uw kind op een speelse, veilige en deskundige manier het enige echte zwem-ABC. Wij zijn in bezit van de licentie zwem-ABC en voldoen aan de nationale zwemveiligheidsnormen.

19:15 tot 20:00 Aquarobics

Aquarobics

19:15 tot 20:00

Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

19:15 tot 20:00 Aquafit

Aquafit

19:15 tot 20:00

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

20:00 tot 20:30 Aquabootcamp+

Aquabootcamp+

20:00 tot 20:30

Is een pittige work-out van een half uur voor jou niet voldoende? Probeer dan aquabootcamp+! 

Voordat de bootcamp begint kun je nog deelnemen aan een andere les van 45 minuten. Je hebt de keuze uit aquarobics en aquafit. Hierbij werk je aan je uithoudingsvermogen. Daarna volgt een aquabootcamp-les van een half uur. Hierbij werk je aan je kracht en conditie door middel van oefeningen in het water en op de kant. Bij aquabootcamp+ train je dus 75 minuten! Doe je mee? 
Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad en eventueel wedstrijdbad (aquafit).

Donderdag
08:30 tot 09:15 Aquavitaal

Aquavitaal

08:30 tot 09:15

Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal. 
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. Na de les kun je een gratis kopje koffie drinken en praten over de laatste nieuwtjes. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad

09:15 tot 10:15 Aquavitaal

Aquavitaal

09:15 tot 10:15

Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal. 
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. De les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

10:15 tot 11:00 Aquavitaal

Aquavitaal

10:15 tot 11:00

Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal. 
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. De les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

11:00 tot 11:45 Aquavitaal

Aquavitaal

11:00 tot 11:45

Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal. 
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. De les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

12:30 tot 13:30 Bewust bewegen

Bewust bewegen

12:30 tot 13:30

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

19:00 tot 19:45 Zwanger & Fit

Zwanger & Fit

19:00 tot 19:45

Ben je zwanger en wil je graag in beweging blijven? Ervaar dan Zwanger & Fit. Bewegen tijdens de zwangerschap is goed voor de bloedsomloop, het ontlast de gewrichten en spieren en kan eventuele pijnklachten verminderen. Tijdens deze les ga je aan de slag met conditionele, spierversterkende en ontspanningsoefeningen.  Daarnaast is er ruimte om ervaringen met elkaar te delen!
Door de luie trap kun je makkelijk het warme water in en uit. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad. 

20:00 tot 20:45 Aquarobics

Aquarobics

20:00 tot 20:45

Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Zaterdag
Zondag
Inschrijven