Aquavitaal
14:30 tot 15:15Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal.
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. De les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquarobics
19:00 tot 19:45Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquafit
19:30 tot 20:15Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit.
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig!
De les wordt gegeven in het wedstrijdbad.
Aquarobics
20:30 tot 21:15Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquafit
09:00 tot 09:45Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit.
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig!
De les wordt gegeven in het wedstrijdbad.
Baby- en peuterzwemles
09:30 tot 10:00Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Aquafit
09:45 tot 10:30Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit.
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig!
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad.
Baby- en peuterzwemles
10:00 tot 10:30Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Bewust bewegen
11:00 tot 11:45Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquarobics
19:30 tot 20:15Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Bewust bewegen (ex-)borstkankerpatiënten
08:45 tot 09:30Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Baby- en peuterzwemles
09:00 tot 09:30Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Baby- en kleuterzwemles
09:30 tot 10:00Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Bewust bewegen
09:30 tot 10:15Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquafit
10:00 tot 10:45Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit.
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig!
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad.
Baby- en peuterzwemles
10:00 tot 10:30Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Bewust bewegen
10:30 tot 11:15Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Baby- en peuterzwemles
11:00 tot 11:30Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Bewust bewegen
11:15 tot 12:00Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquafit
19:15 tot 20:00Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit.
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig!
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad.
Aquabootcamp
19:15 tot 20:00Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Aquavitaal
09:15 tot 10:00Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal.
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. De les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Reserveer via de webshop je zwembewijs.
Aquavitaal
10:15 tot 11:00Word je wat ouder en voel je dat aan lijf en leden? Kom dan gezellig meedoen bij aquavitaal.
Door het lekkere warme water worden de spieren versoepeld en kun je op het gemakje werken aan de algemene fitheid. Maak tijdens de les een praatje met je medezwemmers en zing mee met de achtergrondmuziek. De les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Reserveer via de webshop je zwembewijs.
Bewust bewegen
11:00 tot 11:45Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Bewust bewegen
12:30 tot 13:15Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Reserveer via de webshop je zwembewijs.
Zwanger & Fit
19:00 tot 19:45Ben je zwanger en wil je graag in beweging blijven? Ervaar dan Zwanger & Fit. Bewegen tijdens de zwangerschap is goed voor de bloedsomloop, het ontlast de gewrichten en spieren en kan eventuele pijnklachten verminderen. Tijdens deze les ga je aan de slag met conditionele, spierversterkende en ontspanningsoefeningen. Daarnaast is er ruimte om ervaringen met elkaar te delen!
Door de luie trap kun je makkelijk het warme water in en uit. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Reserveer via de webshop je zwembewijs.
Aquarobics
20:00 tot 20:45Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.
Borstcrawlcursus
09:00 tot 09:45Nooit te oud om te leren! De borstcrawlcursus is voor iedereen die de borstcrawltechniek wil aanleren of verbeteren. Iedere 10 weken start een borstcrawlcursus en ga je aan de slag om jouw doelen te behalen. Door middel van persoonlijke tips en adviezen leer jij in 10 lessen van 45 minuten de techniek beter te beheersen.
Neem voor meer informatie contact op met Zwembad Die Heygrave, telefoon (073) 649 47 44. E-mailen kan ook: info@zwembaddieheygrave.nl
Baby- en peuterzwemles
09:00 tot 09:30Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Baby- en peuterzwemmen
09:30 tot 10:00Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Baby- en peuterzwemles
10:00 tot 10:30Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.
Aquavitaal
11:00 tot 11:45Wil je voor het weekend je weekelijkse rek-, strek- en ontspanningsoefeningen in het water, dan is deze les zeker een aanrader. De les wordt gegeven in het 32 graden warme doelgroepenbad.
Reserveer via de webshop