• wo 19-01-2022
    08:45 t/m 09:45 - Banenzwemmen

    Banenzwemmen

    08:45 tot 09:45

    Banen zwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo je baantjes zwemmen.

    08:45 t/m 09:30 - Bewust bewegen (ex-)borstkankerpatiënten

    Bewust bewegen (ex-)borstkankerpatiënten

    08:45 tot 09:30

    Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

    09:00 t/m 09:30 - Baby- en peuter zwemles

    Baby- en peuter zwemles

    09:00 tot 09:30

    Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

    09:30 t/m 10:00 - Baby- en peuter zwemles

    Baby- en peuter zwemles

    09:30 tot 10:00

    Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

    09:30 t/m 10:15 - Bewust bewegen

    Bewust bewegen

    09:30 tot 10:15

    Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

    10:00 t/m 10:30 - Baby- en peuter zwemles

    Baby- en peuter zwemles

    10:00 tot 10:30

    Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

    10:00 t/m 10:45 - Aquafit

    Aquafit

    10:00 tot 10:45

    Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
    Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
    Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

    10:30 t/m 11:15 - Bewust bewegen

    Bewust bewegen

    10:30 tot 11:15

    Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

    10:30 t/m 11:00 - Baby- en peuter zwemles

    Baby- en peuter zwemles

    10:30 tot 11:00

    Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

    11:15 t/m 12:00 - Bewust bewegen

    Bewust bewegen

    11:15 tot 12:00

    Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

    12:30 t/m 13:30 - Banenzwemmen

    Banenzwemmen

    12:30 tot 13:30

    Banen zwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo je baantjes zwemmen in het wedstrijdbad en het doelgroepenbad.

    13:30 t/m 15:00 - Jeugdmiddag

    Jeugdmiddag

    13:30 tot 15:00

    Heb je zin om met je vrienden en vriendinnen lekker te gaan zwemmen? Kom dan samen naar de jeugdmiddag! Iedere woensdagmiddag zijn jullie van harte welkom. Klimmen en klauteren over de matten en plonzen van de duikplank, het kan allemaal. Zie je snel! De jeugdmiddag is in het wedstrijdbad en het instructiebad.

    14:30 t/m 15:00 - ABC bijles

    ABC bijles

    14:30 tot 15:00

    Het kan zijn dat de zwemonderwijzer jouw kind het advies geeft om deel te nemen aan de bijles, omdat hij of zij wellicht moeite heeft met het onder de knie krijgen van bepaalde zwemslagen of onderdelen. Je kind kan in zo’n situatie de bijles volgen. 

    Je kind gaat dan 3 weken aaneengesloten naar een halfuursles om een bepaald onderdeel extra te oefenen. De groepjes zijn wat kleiner dan in de reguliere les en er wordt aandacht gegeven aan één onderdeel. De bijlessen zijn op woensdagmiddag tussen 13.30 en 16.15 uur. De lessen worden per onderdeel op een bepaalde tijd gegeven. De bijlessen kunnen niet op een andere dag of tijd worden ingehaald en bij afwezigheid kan het aankoopbedrag niet worden teruggevorderd. Voor meer informatie kun je gerust informatie vragen aan de receptie van het zwembad. Je bent niet verplicht om na advies deel te nemen aan de bijles, zelf regelmatig oefenen doet ook veel bij kinderen.

    15:15 t/m 15:45 - ABC bijles

    ABC bijles

    15:15 tot 15:45

    Het kan zijn dat de zwemonderwijzer jouw kind het advies geeft om deel te nemen aan de bijles, omdat hij of zij wellicht moeite heeft met het onder de knie krijgen van bepaalde zwemslagen of onderdelen. Je kind kan in zo’n situatie de bijles volgen. 

    Je kind gaat dan 3 weken aaneengesloten naar een halfuursles om een bepaald onderdeel extra te oefenen. De groepjes zijn wat kleiner dan in de reguliere les en er wordt aandacht gegeven aan één onderdeel. De bijlessen zijn op woensdagmiddag tussen 13.30 en 16.15 uur. De lessen worden per onderdeel op een bepaalde tijd gegeven. De bijlessen kunnen niet op een andere dag of tijd worden ingehaald en bij afwezigheid kan het aankoopbedrag niet worden teruggevorderd. Voor meer informatie kun je gerust informatie vragen aan de receptie van het zwembad. Je bent niet verplicht om na advies deel te nemen aan de bijles, zelf regelmatig oefenen doet ook veel bij kinderen.

    15:15 t/m 16:15 - ABC Zwemles

    ABC Zwemles

    15:15 tot 16:15

    Bij ons haalt uw kind op een speelse, veilige en deskundige manier het enige echte zwem-ABC. Wij zijn in bezit van de licentie zwem-ABC en voldoen aan de nationale zwemveiligheidsnormen.

    15:45 t/m 16:15 - ABC bijles

    ABC bijles

    15:45 tot 16:15

    Het kan zijn dat de zwemonderwijzer jouw kind het advies geeft om deel te nemen aan de bijles, omdat hij of zij wellicht moeite heeft met het onder de knie krijgen van bepaalde zwemslagen of onderdelen. Je kind kan in zo’n situatie de bijles volgen. 

    Je kind gaat dan 3 weken aaneengesloten naar een halfuursles om een bepaald onderdeel extra te oefenen. De groepjes zijn wat kleiner dan in de reguliere les en er wordt aandacht gegeven aan één onderdeel. De bijlessen zijn op woensdagmiddag tussen 13.30 en 16.15 uur. De lessen worden per onderdeel op een bepaalde tijd gegeven. De bijlessen kunnen niet op een andere dag of tijd worden ingehaald en bij afwezigheid kan het aankoopbedrag niet worden teruggevorderd. Voor meer informatie kun je gerust informatie vragen aan de receptie van het zwembad. Je bent niet verplicht om na advies deel te nemen aan de bijles, zelf regelmatig oefenen doet ook veel bij kinderen.

    16:15 t/m 17:15 - ABC Zwemles

    ABC Zwemles

    16:15 tot 17:15

    Bij ons haalt uw kind op een speelse, veilige en deskundige manier het enige echte zwem-ABC. Wij zijn in bezit van de licentie zwem-ABC en voldoen aan de nationale zwemveiligheidsnormen.

    18:00 t/m 19:00 - Vrijzwemmen en oefenuurtje

    Vrijzwemmen en oefenuurtje

    18:00 tot 19:00

    Oefenuurtje
    Oefenen naast de reguliere zwemles is een goed idee! Vanaf de start van de zwemles op speelse wijze oefenen vinden kinderen vaak leuk en het draagt bij aan de voortgang van het zwemniveau. 

    Tijdens het ABC-oefenuur kunnen de kinderen gebruik maken van het wedstrijdbad én instructiebad. In het wedstrijdbad zijn 2 banen gereserveerd voor kinderen die oefenen voor hun A, B of C diploma.

    Wil je weten wat je kind kan oefenen? Check dan de zwemscore voor alle onderdelen per bad. 

    Oefenen met kleding? Op woensdagavond van 18.00 tot 19.00 uur mag je kind met kleding aan in bad voor zijn oefenbaantjes. Voor de veiligheid van jou en je kind is het wel belangrijk om dan binnen de  2 aangegeven banen te blijven. 

    Kledingeisen A en B
    Lange broek, shirt met lange mouwen en waterschoenen. 

    Kledingeisen C
    Lange broek, shirt met lange mouwen, (regen)jas en waterschoenen. 

    Vrijzwemmen
    Zin in een sportieve, gezellige en ontspannende activiteit? Kom dan lekker zwemmen bij zwembad Die Heygrave! Er is voor ieder wat wils, van jong tot oud. 

    19:15 t/m 20:00 - Aquabootcamp

    Aquabootcamp

    19:15 tot 20:00

    Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
    Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
    Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

    19:15 t/m 20:00 - Aquafit

    Aquafit

    19:15 tot 20:00

    Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

    20:00 t/m 21:00 - Banenzwemmen

    Banenzwemmen

    20:00 tot 21:00

    Banen zwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo je baantjes zwemmen in het wedstrijdbad en of het extra verwarmd doelgroepenbad.

  • Sportaccommodaties

    Hier vind je alle informatie over onze sportaccommodaties.

Inschrijven