Bewust bewegen (ex-)borstkankerpatiënten

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Banenzwemmen

Banen zwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo je baantjes zwemmen.

• Hier kun je meer informatie vinden
• Hier kun je een e-ticket kopen voor de activiteit

Baby- en peuterzwemles

Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

Baby- en kleuterzwemles

Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

Bewust bewegen

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Aquafit

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

Baby- en peuterzwemles

Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

Baby- en peuterzwemles

Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

Bewust bewegen

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Baby- en peuterzwemles

Samen met je kind waterpret beleven in het heerlijke warme water van het doelgroepenbad. De lessen zijn bedoeld voor ouder en kind van 4 maanden tot 4 jaar.

Bewust bewegen

Advies gekregen om meer te bewegen? Of heb je last van een blessure of chronische pijnklachten die de algemene gezondheid beperken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres om hieraan te werken. Onder deskundige begeleiding werk je in warm water aan je persoonlijke doelen. Door het warme water en de juiste oefeningen komt er weinig druk op de gewrichten en spieren en kun je op de juiste wijze werken aan je gezondheid. Het bevordert de conditie en heeft een positief effect op de glucosewaarden en de hart- en bloedvaten. Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Banenzwemmen

Banenzwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo je baantjes zwemmen in het wedstrijdbad en het doelgroepenbad. Donderdag is alleen het wedstrijdbad geopend.

ABC-0efenuur

Oefenen naast de reguliere zwemles is een goed idee! Vanaf de start van de zwemles op speelse wijze oefenen vinden kinderen vaak leuk en het draagt bij aan de voortgang van het zwemniveau. 

Tijdens het ABC-oefenuur kunnen de kinderen gebruik maken van het wedstrijdbad én instructiebad. In het wedstrijdbad zijn 2 banen gereserveerd voor kinderen die oefenen voor hun A, B of C diploma.

Wil je weten wat je kind kan oefenen? Check dan de zwemscore voor alle onderdelen per bad. 

Jeugdmiddag

Heb je zin om met je vrienden en vriendinnen lekker te gaan zwemmen? Kom dan samen naar de jeugdmiddag! Iedere woensdagmiddag zijn jullie van harte welkom. Klimmen en klauteren over de matten en plonzen van de duikplank, het kan allemaal. Zie je snel! De jeugdmiddag is in het wedstrijdbad en het instructiebad.

Kleuterzwemles

Kleuterzwemles

08:30 tot 09:00

Bij ons leert je kind op een speelse, veilige en deskundige manier watervrij worden en de basisvaardigheden van het zwemmen. Na het kleuterzwemmen gaat je kind door naar het ABC zwemmen. Wij zijn in bezit van de licentie zwem-ABC en voldoen aan de nationale zwemveiligheidsnormen.

ABC bijles

Het kan zijn dat de zwemonderwijzer jouw kind het advies geeft om deel te nemen aan de bijles, omdat hij of zij wellicht moeite heeft met het onder de knie krijgen van bepaalde zwemslagen of onderdelen. Je kind kan in zo’n situatie de bijles volgen. 

Je kind gaat dan 3 weken aaneengesloten naar een halfuursles om een bepaald onderdeel extra te oefenen. De groepjes zijn wat kleiner dan in de reguliere les en er wordt aandacht gegeven aan één onderdeel. De bijlessen zijn op woensdagmiddag tussen 13.30 en 16.15 uur. De lessen worden per onderdeel op een bepaalde tijd gegeven. De bijlessen kunnen niet op een andere dag of tijd worden ingehaald en bij afwezigheid kan het aankoopbedrag niet worden teruggevorderd. Voor meer informatie kun je gerust informatie vragen aan de receptie van het zwembad. Je bent niet verplicht om na advies deel te nemen aan de bijles, zelf regelmatig oefenen doet ook veel bij kinderen.

ABC bijles

Het kan zijn dat de zwemonderwijzer jouw kind het advies geeft om deel te nemen aan de bijles, omdat hij of zij wellicht moeite heeft met het onder de knie krijgen van bepaalde zwemslagen of onderdelen. Je kind kan in zo’n situatie de bijles volgen. 

De groepjes zijn wat kleiner dan in de reguliere les en er wordt aandacht gegeven aan één onderdeel. De bijlessen zijn op woensdagmiddag tussen 14:00 en 16.30 uur. De lessen worden per onderdeel op een bepaalde tijd gegeven. De bijlessen kunnen niet op een andere dag of tijd worden ingehaald en bij afwezigheid kan het aankoopbedrag niet worden teruggevorderd. Voor meer informatie kun je gerust informatie vragen aan de receptie van het zwembad. Je bent niet verplicht om na advies deel te nemen aan de bijles, zelf regelmatig oefenen doet ook veel bij kinderen.

ABC watergewenning

Watergewenning
Deze les is voor kinderen die niet watervrij(niet zelstandig in het water voortbewegen, bang zijn voor waterspetters en niet met het hoofd/gezicht in het water durven. In de les laten we de kinderen wennen aan het water, d.m.v. speelse vormen aan te bieden waar het kind went om in het water te gaan en te spelen in het water.

ABC Zwemles

Bij ons haalt uw kind op een speelse, veilige en deskundige manier het enige echte zwem-ABC. Wij zijn in bezit van de licentie zwem-ABC en voldoen aan de nationale zwemveiligheidsnormen.

ABC bijles

Het kan zijn dat de zwemonderwijzer jouw kind het advies geeft om deel te nemen aan de bijles, omdat hij of zij wellicht moeite heeft met het onder de knie krijgen van bepaalde zwemslagen of onderdelen. Je kind kan in zo’n situatie de bijles volgen. 

De groepjes zijn wat kleiner dan in de reguliere les en er wordt aandacht gegeven aan één onderdeel. De bijlessen zijn op woensdagmiddag tussen 14:00 en 16.30 uur. De lessen worden per onderdeel op een bepaalde tijd gegeven. De bijlessen kunnen niet op een andere dag of tijd worden ingehaald en bij afwezigheid kan het aankoopbedrag niet worden teruggevorderd. Voor meer informatie kun je gerust informatie vragen aan de receptie van het zwembad. Je bent niet verplicht om na advies deel te nemen aan de bijles, zelf regelmatig oefenen doet ook veel bij kinderen.

ABC watergewenning

Watergewenning
Deze les is voor kinderen die niet watervrij(niet zelstandig in het water voortbewegen, bang zijn voor waterspetters en niet met het hoofd/gezicht in het water durven. In de les laten we de kinderen wennen aan het water, d.m.v. speelse vormen aan te bieden waar het kind went om in het water te gaan en te spelen in het water.

ABC Zwemles

Bij ons haalt uw kind op een speelse, veilige en deskundige manier het enige echte zwem-ABC. Wij zijn in bezit van de licentie zwem-ABC en voldoen aan de nationale zwemveiligheidsnormen.

Zwemles Volwassenen

Wil jij beter leren zwemmen of je zwemdiploma halen, dan ben je bij ons op het juiste zwemadres.
Onze zwemonderwijzers nemen alle tijd om je te leren wennen aan het water en je zwemtechnieken aan te leren.
De zwemles wordt gegeven in het doelgroepenbad, deze is in hoogte verstelbaar of in het wedstrijdbad.
Er wordt door de zwemonderwijzer gekeken wat jouw beginsitusatie is en daar wordt een lesplan voor gemaakt.  Voor je kunt starten met de zwemles, zetten wij de belangrijke dingen nog even voor je op een rij.

Inschrijven
Eenmalig administratiekosten + zwempas  € 25,80
Leskaart € 84,90

Lesdag en tijd
Woensdag 18:15 - 19:00 uur

Leskaart
De leskaart dien je elke les mee te nemen en bij binnenkomst over de scanner van het tourniquet te halen. 

AF- en ziekmelden
Afmelden via info@zwembaddieheygrave.nl

Zwemdiploma A B C
Kies je ervoor om je zwemdiploma te halen, dan moet je voldoen aan de eisen van de Nationale Raad Zwemveiligheid

Aquafit

Houd jij van zwemmen en wil je je algemene fitheid verbeteren en/of onderhouden? Doe dan een keer mee bij aquafit. 
Door het gebruik van verschillende materialen en gevarieerde oefeningen werk jij aan je algemene fitheid. Door middel van stimulerende muziek blijf je gedurende 45 minuten flink bezig! 
Deze les wordt gegeven in het wedstrijdbad. 

Aquabootcamp

Deze stimulerende les is gericht op de verbetering van je uithoudingsvermogen en spierkracht. Op het opzwepende tempo van de muziek ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Na iedere les heb je het gevoel dat je wat hebt gedaan maar doordat de les wordt gegeven in het warme water is de kans op spierpijn kleiner. Wil jij je uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren in een gevarieerde les? Deze les wordt gegeven in het doelgroepenbad.

Banenzwemmen

Banen zwemmen is een goede en gezonde manier om te werken aan je conditie. Daarnaast is het ook heel ontspannend en gezellig. Je kunt op je eigen tempo je baantjes zwemmen in het wedstrijdbad en of het extra verwarmd doelgroepenbad.

• Hier kun je meer informatie vinden
• Hier kun je een e-ticket kopen voor de activiteit of je betaalt bij de kassa